讀樹一格

網路隨身攜帶的世界，不僅打開電視世界各地新聞不停的輪轉播放，滑開手機你更持續關注著其他人的最新動態，何時你才會開始關心與注意自己？靜靜的將「讚」留在自己的心上？

‧用短暫片刻聚焦於我們擁有的，而非缺乏的一切。

‧是什麼驅動了我們的行為？這就是寧靜的心要培育照料的種子。

‧花一小時完全專注在工作上，會使我們想起為何要學習技能，或為何想要致力於創造。突然間，我們會不曉得自己為何一再拖延，會為何總是為不重要事費盡心力。

‧沒有任何是永不改變，尤其是我們的心智。

‧若不了解自己，很容易重回長期累積的習慣性反應模式。

‧靜心就像木筏，它幫助我們在心智的河流航行，藉此了解自己的心。但當我們達成目的後，就不必再緊抓不放。最後，無須一直把靜心的結果放在心上，而是留在河岸邊。

‧一個腳印無法在地面形成一條道路，一個念頭也無法在心中形成一條路徑。我們要行走一遍又一遍，才能形成可辨識的道路。

‧能夠生存下來的，並非最強大的物種，也不是最聰明的物種，而是最能適應環境變化的物種。

‧貪欲與信心；嗔心與智慧；痴愚與平衡。重點不在於革除某個特質，而是訓練心智，朝向信心、智慧與平衡的方向前進。

‧覺察暴走的自我意識，練習讓不歇止的心暫時停歇下來。

‧當我們看見情緒的本質而不渴求或排斥時，情緒就成為智慧。正面與負面的情緒都是智慧。

‧痛苦能讓人領悟，破繭而出。

‧大自然是提醒我們活在當下的最佳利器。

‧我有三寶，持而保之。一曰慈，二曰儉，三曰不敢為天下先。

‧我們要努力順其自然，同時做好準備。

‧若只有一方有錯，爭吵就無法繼續。

‧在生命的盡頭，只有三件是最重要：你付出了多少愛？你是否活得淋漓盡致？你放下了多少？